Bien sûr, les callosités vous donnent l’air un peu dur, mais refaire des cloques sur vos mains à maintes reprises n’est pas nécessairement confortable.
Une paire de gants d’haltérophilie peut résoudre ce problème – et plus encore, déclare Carolina Araujo, CPT, entraîneuse personnelle et coach de force basée en Californie.
Les gants de levage protègent vos mains des ampoules que les haltères et les haltères peuvent causer. De plus, ils offrent à vos poignets un soutien supplémentaire pour les levages plus lourds.
De plus, parce qu’ils augmentent votre traction sur la barre, ils améliorent votre adhérence. C’est un facteur important lors du levage, dit-elle. Un peu d’aide supplémentaire dans ce département peut vous aider à traverser la fin d’un set fatigant ou à atteindre un nouveau record personnel.
Heureusement, Araujo nous a dit tout ce qu’elle savait sur les gants de poids, et nous vous transmettons ces connaissances. Parcourez certaines des meilleures paires sur Internet et découvrez comment trouver les meilleurs gants d’haltérophilie pour vous.
- Matériel : Microfibre
- Taille : S-XL
- Longueur des doigts Complète
- Caractéristique : Sangle ajustée
La partie la plus difficile d’un entraînement de gym dans un garage froid? Soulever avec les mains froides est absolument brutal. Araujo recommande à toute personne qui soulève régulièrement par temps froid d’opter pour un gant de gym à doigts entiers.
« Mais n’oubliez pas de rechercher un tissu respirant », dit-elle. « Bien que vous vouliez garder vos mains au chaud, vous ne voulez pas non plus qu’elles transpirent trop. Celles-ci ont une excellente ventilation, tout en gardant vos mains bien au chaud. »
Lors de la commande, gardez à l’esprit que, comme ils couvrent toute votre main, il est très important d’obtenir la bonne taille. (Plus d’informations sur les tailles ci-dessous). Vous voulez un ajustement parfait pour que les gants ne se déplacent pas pendant que vous vous entraînez.
- Matière : Cuir et mesh
- Taille : XS-XXL
- Longueur des doigts Moitié
- Fonctionnalité : Onglets pour un retrait facile
Un peu de sueur (même lorsque vous portez les gants les mieux ventilés) est inévitable. C’est aussi ennuyeux. C’est là que les paires de demi-doigts brillent. Ils offrent les avantages d’adhérence d’un gant à doigts complets avec une ventilation supplémentaire.
« Retirer un gant humide, c’est comme enlever un soutien-gorge ou une chaussette de sport humide – c’est un entraînement en soi », déclare Araujo.
C’est pourquoi elle aime ces gants : ils ont ajouté des languettes en tissu sur les poignets pour un retrait facile.
Contrairement à d’autres gants de musculation, ceux-ci sont également fabriqués en cuir, un matériau extrêmement résistant pour l’entraînement en force, dit-elle. De plus, la maille aide vos mains à respirer.
- Matériel : Microfibre
- Taille : XS-XL
- Longueur des doigts Moitié
- Caractéristique : rembourrage en mousse légère
Pour ceux qui veulent une protection supplémentaire sur leurs paumes, ces gants sont un bon choix. Le rembourrage en mousse de ceux-ci est particulièrement léger et protecteur, dit Araujo.
Ils ont également un tissu semblable à une serviette sur le pouce, alors n’hésitez pas à essuyer toute sueur.
5 Choses à Considérer Lors De La Recherche Des Meilleurs Gants D’haltérophilie De Tous Les Temps
1. Taille
Comme des chaussures ou des chaussettes, vous pouvez acheter des gants dans une variété de tailles différentes. Mais il n’y a pas de tableau des tailles standard unique. Une entreprise peut mesurer ses gants en fonction de la longueur de la paume, tandis qu’une autre utilise la largeur de la paume.
Donc, avant d’acheter une paire, jetez un œil au tableau des tailles de l’entreprise et mesurez vos mains en conséquence.
« Vous voulez également que le gant soit relativement bien ajusté », explique Araujo. « Un gant trop grand sera difficile à soulever. Si le gant bouge librement autour de votre poignet ou de vos doigts lorsque vous saisissez un poids, il est probablement trop grand. »
2. Longueur Des Doigts
Vous pouvez acheter des gants de levage avec un doigt entier ou un demi-doigt.
Moitié : Cette longueur vous donne beaucoup de respirabilité et est généralement plus facile à utiliser dans la salle de gym lorsque vous devez déplacer des plaques de poids ou la goupille sur la machine à câble, dit Araujo
Full : Cette longueur est idéale pour les entraînements par temps froid et aide à protéger vos mains des intempéries. Ce sont les meilleurs pour ceux qui peuvent s’entraîner à l’extérieur ou dans un espace non chauffé.
3. Tissu
Les gants de levage sont disponibles dans toutes sortes de tissus, mais vous voulez en trouver un qui soit respirant, flexible et durable, dit Araujo.
Synthétique : La plupart des gants de levage sont en néoprène ou en microfibre. Ceux-ci offrent une respirabilité et se plient confortablement avec votre main.
Cuir : Ce matériau est super résistant pour l’entraînement, dit-elle. C’est pourquoi les ceintures de poids sont souvent fabriquées avec. Mais vous ne voulez pas un gant entièrement en cuir ; ce serait assez en sueur. Recherchez-en un qui est combiné avec du mesh, du néoprène ou de la microfibre.
4. Protège-poignets
Les protège-poignets ne sont pas indispensables pour les gants d’entraînement, mais c’est un avantage appréciable. Ils donnent à vos poignets une stabilité supplémentaire pendant que vous vous entraînez et aident votre gant à bien s’ajuster autour de votre bras, selon Araujo.
Mais ceux qui veulent une sensation à peine présente préféreront probablement un gant plus court sans enveloppe. Ou, vous pouvez acheter vos protège-poignets séparément et les mettre et les enlever comme vous le souhaitez.
5. Adhérence Supplémentaire
Lorsque vous frottez du tissu contre du métal, il glisse – et peut potentiellement être dangereux. C’est pourquoi vous avez absolument besoin d’un gant doté de poignées caoutchoutées, en silicone ou en cuir sur la paume, dit Araujo.
Vérifiez les descriptions des produits pour vous assurer que vos gants sont bien adhérents.
par Bojana Galic par Bojana Galic par Bojana Galic
