Vous avez pris la décision d’améliorer votre condition physique. Un entraîneur personnel peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, que vous soyez un athlète chevronné cherchant à améliorer sa technique ou quelqu’un qui débute. Un entraîneur personnel travaille avec vous pour élaborer un plan adapté à vos besoins, vous aider à maintenir une bonne forme et vous pousser à travers des entraînements difficiles. Un entraîneur personnel représente une dépense importante, alors assurez-vous d’embaucher la bonne personne. Avant d’engager un coach personnel, voici quelques points à surveiller.
Crédits
Tout d’abord, un formateur doit être en mesure de vous montrer ses qualifications. Il est facile d’obtenir une certification en ligne, à condition que vous soyez prêt à payer. Ils doivent avoir réussi un examen et être certifiés par une organisation accréditée comme l’American Council on Exercise (ACE), la National Academy of Sports Medicine ou la National Strength and Conditioning Association.
De l’expérience
Vous pourrez atteindre vos objectifs si vous avez un entraîneur qui a plus d’expérience et peut démontrer les résultats passés pour les clients. Il existe de nombreux excellents entraîneurs personnels, donc l’expérience ne signifie pas nécessairement que vous devez être le meilleur. Un formateur plus expérimenté ou très demandé peut être plus cher qu’un débutant.
Personnalité
Il est important de s’assurer que la personnalité de votre entraîneur correspond à la vôtre et que son style de coaching correspond à votre style d’entraînement. Un entraîneur négatif, insensible et qui vous crie dessus pourrait ne pas vous convenir. Vous pourriez finir par abandonner si vos personnalités ne correspondent pas. Essayez d’organiser une séance d’essai avant de vous engager.
Philosophie de l’exercice
Le point de vue de votre entraîneur sur l’exercice doit correspondre au vôtre. Allez-vous faire vos entraînements à l’extérieur ou à l’intérieur? Sont-ils plus axés sur le cardio ou le renforcement de la force ? Vous devez vous assurer que leur philosophie d’exercice est conforme à la vôtre et à vos objectifs.
Disponibilité
Vous ne pourrez peut-être pas trouver un entraîneur bien connu s’il est occupé avec d’autres clients. Vous pourrez peut-être vous rencontrer une fois par semaine si vous êtes suffisamment engagé et discipliné pour suivre votre programme d’entraînement, même si votre entraîneur n’est pas disponible. Il est important de se demander si vous pourrez ou non vous rencontrer à des moments différents.
Prix
Les entraîneurs personnels coûtent cher. Il est important de considérer ce que vous pouvez vous permettre. Il s’agit d’un coût supplémentaire pour l’équipement de gym ou les abonnements. Certains entraîneurs proposent des séances de groupe et des forfaits à prix réduit, même si vous n’avez pas le budget pour des séances individuelles.
Patience
C’est la qualité la plus importante à rechercher lors du choix d’un entraîneur personnel. Vous aurez des moments où vous ne travaillerez pas aussi fort que votre entraîneur le souhaiterait. Ne suivez pas ses conseils et ne faites pas tout dans votre programme d’entraînement. Vous obtiendrez les résultats que vous désirez si vous avez un entraîneur qui est patient avec vous pendant que vous travaillez vers de nouveaux objectifs.
